Плавать лучше, чем ходить

Плавать лучше, чем ходить
Специалисты полагают, что раннее плавание укрепляет здоровье, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вовремя избавляет от первых симптомов простуды...
Добавлено 26.05.2008 в 1631 Просмотров 3997
Специалисты полагают, что раннее плавание укрепляет здоровье, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вовремя избавляет от первых симптомов простуды, улучшает сон малыша а значит, и его мамы и способствует развитию взаимонимания между крохой и молодыми родителями
Специалисты полагают, что раннее плавание укрепляет здоровье, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вовремя избавляет от первых симптомов простуды, улучшает сон малыша а значит, и его мамы и способствует развитию взаимонимания между крохой и молодыми родителями. Впрочем, все произойдет именно так только в том случае, если с самого первого погружения в воду ваш ребенок научится получать удовольствие от общения со стихией. Как это сделать Попробуем предложить ряд проверенных временем способов.
Для начала выберите в магазине ванночку со съемным сиденьем будущему пловцу нужен простор. Воду в этом бассейне следует нагревать до 36.6 градусов. Если не хотите возиться с градусником, в первые дни проверяйте температуру собственным локтем, как делали это наши бабушки и мамы. Помните, что новорожденные гораздо более восприимчивы к теплу, нежели к холоду бойтесь не столько переохладить, сколько перегреть малыша. Постепенно, от купания к купанию, уменьшайте температуру на полградуса, понемногу увеличивая продолжительность пребывания в воде. Через три месяца регулярных занятий не реже трех-четырех раз в неделю температура бассейна должна опуститься до 31-32 градусов, а сама водная процедура
растянуться минут на двадцать. Не забывайте, что температура воздуха в ванной комнате должна быть равна температуре воды. Перед водной процедурой сделайте малышу легкий массаж.
Работа тренера по плаванию а вы должны стать для своего ребенка первым тренером чем-то напоминает работу кинорежиссера. Одна-единственная минута экранного времени способна вместить в себя бесконечно много эмоций и событий... то же самое происходит и с минутой времени водного. Начав заниматься плаванием с малышом, вы поймете, как сложно наполнить время его пребывания в воде полезными и разнообразными упражениями. В первые недели попробуйте освоить самые простые из них
- качайте малыша на волнах, чередуя лежание на спинке, животике и на боку;
- двигайте попеременно его ручками и ножками, имитируя движения пловца;
- водите кроху по воде, приподняв его грудную клетку над водной поверхностью в позе катера;
- поливайте водичку на темечко из рюмки или наперстка так, чтобы вода стекала по носу, а затем протирайте личико сверху вниз своей рукой.
Справившись с этими упражнениями, вы сможете придумать свои собственные. Меняйте их порядок, темп и амплитуду, обращая внимание на то, как реагирует
на перемены ребенок. Некоторым малышам нравятся энергичные движения, сопровождающиеся всплесками, некоторые в восторге от укачивающего ритма. Главное чтобы при выполнении упражнений лицо малыша не погружалось в воду.
Если вам покажется, что двадцать минут тянутся слишком долго, наденьте купальник и залезьте в большую ванну вместе с малышом. Простор придаст размах вашей фантазии например, вы сможете положить ребенка на собственные вытянутые ноги, конечно, так, чтобы его лицо оставалось над водой, и покачать его на этих импровизированных качелях. Не забывайте об игрушках, которыми можно позабавить маленького пловца, а также о музыке, создающей хорошее настроение у тренера и его ученика. Пока ваш ребенок совсем маленький, нет ничего лучше, чем классические произведения, когда малыш подрастет включите для него кассету с детскими песенками.
Разумеется, если ребенок недоволен водной процедурой или просто устал, немедленно прекращайте занятия. Ведь они должны доставлять удовольствие и ни в коем случае не превращаться в обязаловку.
Теперь, когда вы теоретически подкованы и можете окунуть своего ребенка в ванночку не просто так, а согласно современной методике обучения плаванию, проведите небольшой аутотренинг. Он необходим вам, как начинающему тренеру, ведь занятия спортом с новорожденным потребуют от мамы и папы некоторой смелости. Степень вашей отваги малыш определит по тому, насколько напряжены ваши руки если вы обхватите его слишком крепко, он забеспокоится ничуть не меньше, чем если станете держать дрожащими от ужаса руками. Во время занятий вы должны излучать уверенность и спокойствие, тем более что волноваться не о чем просто наслаждайтесь общением с водой и собственным чадом. А если в ушки малыша попадет вода, промокните их ватным тампоном никакого вреда вода младенцу не причинит.
Через три-четыре месяца самостоятельных занятий вы сможете отправиться с крохой в настоящий бассейн, где под руководством опытного тренера, владеющего методикой работы с младенцами, ваш малыш поплывет к новым успехам.
Автор - тренер спортивной школы Brave Wave, Бат-Ям
Выпуск 6103.07.2006